日常生活の中で「腕が痛い」「動かすと違和感がある」といった症状に悩まされていませんか？

腕の痛みは、スポーツや仕事、家事など様々な場面で起こりやすく、放置すると慢性化することもあります。

今回は、腕の痛みの主な原因と改善策について五井内房整骨院の視点からご紹介します。

腕の痛みの主な原因

腕の痛みは、単に腕だけの問題ではなく、肩や首、姿勢の影響を受けていることが多いです。

特に多い原因として、

・長時間のデスクワークやスマートフォン操作による筋肉の緊張

・重い物を持つ、同じ動作を繰り返すことによる使い過ぎ

・猫背や巻き肩などの不良姿勢

・スポーツや作業中の負荷による筋肉・腱の炎症

などが挙げられます。

また、首や肩の筋肉が硬くなることで神経が圧迫され、腕に痛みやしびれとして現れるケースも少なくありません。

放置するとどうなる？

腕の痛みを我慢し続けると、筋肉の柔軟性が低下し、可動域が狭くなります。その結果、肩こりや首の痛み、頭痛へと症状が広がることもあります。早めのケアが、症状の悪化を防ぐポイントです。

腕の痛みを改善するためのポイント

改善のためには、痛みの出ている部分だけでなく、身体全体のバランスを見ることが大切です。

・肩や首周りの筋肉を緩める

・姿勢を整え、腕にかかる負担を減らす

・血流を促進し、回復力を高める

といったケアが効果的です。

五井内房整骨院でのアプローチ

五井内房整骨院では、腕の痛みの原因を丁寧に確認し、筋肉・関節・姿勢の状態を総合的に評価します。

手技による施術で筋肉の緊張を和らげ、関節の動きを整えることで、痛みの根本改善を目指します。

また、ご自宅でできる簡単なストレッチや日常生活での注意点もアドバイスしています。

腕の痛みは、早めに適切なケアを行うことで改善が期待できます。

「そのうち良くなる」と放置せず、気になる症状があればお気軽に五井内房整骨院までご相談ください。

身体の状態に合わせた施術で、快適な日常生活をサポートいたします。