年齢を重ねるにつれて、「歩くのが不安になってきた」「立ち上がるのに時間がかかる」「転びやすくなった」と感じる方は少なくありません。

こうした変化は加齢による筋力低下や関節の動きの悪さが関係していることが多く、放置すると日常生活の質が大きく低下してしまいます。

そこで今回は、整骨院で受けられる高齢者向けリハビリについてご紹介します。

高齢者にリハビリが必要な理由

高齢になると、筋肉量の減少や関節の可動域低下、バランス能力の低下が起こりやすくなります。

その結果、歩行が不安定になり、転倒や骨折のリスクが高まります。

一度転倒を経験すると「また転ぶのではないか」という不安から外出を控えるようになり、さらに筋力が落ちるという悪循環に陥ることもあります。

そのため、無理のない範囲で体を動かし、今ある機能を維持・向上させることがとても重要です。

整骨院で行う高齢者向けリハビリの特徴

五井内房整骨院では、高齢の方一人ひとりの体力や症状に合わせたリハビリを行っています。

強い運動や負荷をかけるのではなく、関節をやさしく動かす運動や、日常生活に必要な筋肉を鍛えるトレーニングが中心です。

例えば、膝や股関節の動きを改善する運動、つまずき防止のための足腰の筋力トレーニング、姿勢を安定させるための体幹トレーニングなどを行います。

また、筋肉の緊張が強い部分には手技によるケアを行い、動きやすい体づくりをサポートします。

日常生活につながるリハビリ

整骨院でのリハビリの目的は、「運動ができるようになること」ではなく、日常生活を安全に、快適に送れるようにすることです。

歩行、立ち上がり、階段の昇り降りなど、普段の動作を意識したリハビリを行うことで、生活の中での不安を減らしていきます。

さらに、ご自宅でできる簡単な体操や注意点についてもアドバイスを行い、施術時間以外でも体のケアができるようサポートしています。

早めのケアが健康寿命を伸ばします

「年だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、適切なリハビリを行うことで、体の動きは十分に改善が期待できます。

五井内房整骨院では、高齢の方が安心して通える環境を整え、無理のないペースでリハビリを進めています。

歩行や体の動きに不安を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。

元気に動ける体を目指し、健康な毎日を一緒にサポートしていきます。