皆さんこんにちは！

千葉県市原市五井内房整骨院の上松です。

今週はふくらはぎや足底に痛みのある方が来院されました。

お話を伺うと、特にお仕事が終わった後の夜や朝起きた時にふくらはぎや足底の痛みが強いとのことでした。

検査で足の動きを診ていくと腿の裏やふくらはぎの筋肉の緊張が強く、足首の背屈やSLR（膝を伸ばしたまま上にあげる運動）の動きの制限がありました。

腿の裏やふくらはぎの筋肉が緊張している状態で歩きやジャンプなどの動作を行うとふくらはぎや足底への負担が大きくなります。

これを反復して行うことにより一時的に炎症が起こり痛みとして現れたりしてしまいます。

基本的には一時的な痛みですが、負担の大きい動きを頻繁に行なったり、体重の増加や年齢などの問題で中々治りにく場合があるので注意が必要です。

痛みの強さや痛みの出る頻度を緩和するためには腿やふくらはぎの筋肉の緊張を緩めたり、筋力強化が必要となってきます。

当院ではふくらはぎや足底の痛みの緩和はもちろん、予防やトレーニングの指導等も行なっております。

ふくらはぎや足底の痛みでお悩みの方がいましたら、ぜひ一度千葉県市原市五井内房整骨院までお越しください！

よろしくお願い致します！