千葉県市原市五井内房整骨院の上松です。

皆様、明けましておめでとうございます！

今年もよろしくお願い致します。

早速ではありますがお正月だったということもありまして、お休み中家でゆっくりされていた方も大勢いらっしゃると思います。

家にいてあまり動かない生活から、お仕事等で急に動くことでギックリ腰になる方が増えております。

当院でも年が明けてすぐにギックリ腰の患者様が数名来院されました。

皆さんからお話を伺うと、やはりお正月休み明けのお仕事等での動きはじめに腰を痛めておりました。

ではなぜギックリ腰をしてしまうのか？？

それは筋肉が緊張し硬くなると股関節等の関節の動きが悪くなります。

そうすると身体を上手く動かせなくなり、腰への負担が強くなることで痛めてしまうことが多いです。

なので、普段からあまり動かない方や、連休等で動かない時間が増えて筋肉が硬くなっている状態で急に動こうとすると危険です。

ギックリ腰にならないためには、普段から定期的に運動をしたりストッレチを行うなど筋肉の柔軟性を確保することが重要です。

当院ではギックリ腰の痛みの緩和はもちろん、お身体の柔軟性も出していくことで今後の予防も行なっております。

ギックリ腰を毎年何度かやっている、ギックリ腰をしてからずっと腰に痛みや違和感があるなどのお悩みがある方はぜひ一度千葉県市原市五井内房整骨院にお越しください。

よろしくお願い致します！