みなさん、こんにちは！
五井内房整骨院の上松です。
これから定期的にブログの更新をしていこうと思います。
今回は腰痛について簡単にご紹介していこうと思います！
腰痛は40～60歳代の方を中心に日本人の多くに見られる症状で、男女ともに国民が抱えている症状の上位に位置する、日本人にとって国民病とも言えるものです！
原因は様々で、脊柱管狭窄やヘルニアのように何らかの異常が元になっていることもあれば、過度な疲労や姿勢の悪さによる腰への負担が引き起こすこともあります。
しかし前者のタイプの腰痛は全体でみると実際の所あまり多くはありません。実は後者のタイプの腰痛が8割近くを占めると言われています。そして後者のタイプの場合、病院でのレントゲンなどの画像による検査では原因はわかりづらく、腰痛施術に関しては接骨院や整骨院が適していると言えるでしょう。
先ほども少し話しましたが、腰痛は過度な疲労や姿勢の悪さによる腰への負担が原因で引き起こされやすいのですが、何故このような状態になると腰痛になるかをお話ししていきます！
疲労が溜まったり、姿勢が悪くなると身体の筋肉が緊張して硬くなってしまいます。
筋肉が硬くなることにより、背中や股関節周りの動きが悪くなります。
背中や股関節周りの動きが悪くなってしまうと、動けない分をどこかが代わりに過剰に働いてカバーしようとします。このとき過剰に働いてしまうのが腰です！
腰が過剰に働くとによりどんどんと疲労が溜まっていき腰痛になってしまうんです。
また、姿勢が悪い人に共通していえるのですが体幹（インナーマッスル）の働きが弱くなってしまっています。
体幹は身体を動かす時の起点となるのですが、姿勢が悪いと体幹の働きが悪くなって腰への負担が増加してしまいます。
こういったことで日常生活で腰にどんどんと負担がかかり腰痛となって現れてしまうんです！
腰痛の原因となっている身体の動きの悪さを取り除いて、正しい姿勢を取りやすい状態にしてあげることが大切となってきます！
また、弱くなった体幹のトレーニングをしていくことも必要となってきます！
詳しくは五井内房整骨院のホームペジの症状ページの方にも記載してありますので気になる方はご覧ください！
腰痛でお悩みの方、是非一度五井内房整骨院までご相談ご予約のご連絡ください！
よろしくお願い致します。
【整骨院では濃厚接触になりません！】
下記のいずれかに該当する場合が濃厚接触者の対象になっています。
・患者と同居もしくは長時間の接触をしていた方
・手が触れることのできる距離(約1ｍ)で、必要な感染予防対策をしないで患者と15分以上接触があった者
五井内房整骨院では、クリーン対策、マスクを着用して施術を行っているため、濃厚接触者には該当しません！
※コロナの症状の発症日の２日前からが基準となります。（無症状病原体保有は検体採取２日前から）
また、五井内房整骨院では、新型コロナウイルス感染予防・拡大防止対策として、定期的に換気、スタッフのマスク着用や検温、手洗いやうがいの徹底、手指のアルコール消毒、院内の清掃とアルコール消毒、使い捨てフェイスシートの使用、受付にアクリルシートの設置など、継続して行っていますので、安心してご来院下さい！。
ご来院の際は、マスクの着用と院内に設置しているアルコール消毒での手指の消毒にご協力をお願いいたします。
